ความลับในการลดน้ำหนักด้วยอาหารสลายไขมัน

อาหารเตาไขมันธรรมชาติหรืออาหารแคลอรี่ลบช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินและแคลอรี่ 

ทุกวันนี้ทุกคนต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงและแม่นยำมากขึ้น สลายไขมัน  อาหารจากเตาเผาไขมันธรรมชาติถือได้ว่าเป็นทางออกของธรรมชาติในการกำจัดปอนด์ที่ยากต่อการสูญเสีย

  • อาหารจากเตาเผาไขมันธรรมชาติสลายยากมาก พวกเขาต้องการแคลอรี่ที่จะย่อยมากกว่าแคลอรี่ที่พวกเขาให้กับร่างกาย พวกเขาอุดมไปด้วยโปรตีนและเส้นใย โปรตีนต้องการพลังงานมากกว่าในการย่อย โปรตีนจะเร่งการเผาผลาญของคุณ เมตาบอลิซึมสูงจะเปิดใช้งานการลดไขมันมากขึ้น ปริมาณเส้นใยของอาหารเครื่องเขียนไขมันธรรมชาติจะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นหลังมื้ออาหาร
  • ผลไม้:  ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลเบอร์รี่ส้มมะนาวฝรั่งส้มโอและส้มเขียวหวานจะช่วยเผาผลาญไขมัน แอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่มีเส้นใยที่ละลายน้ำ สลายไขมัน ได้เรียกว่าเพกติน เพกตินจะลดการดูดซึมไขมันโดยเซลล์ เพคตินยังส่งเสริมการดูดซึมของสารน้ำซึ่งจะปลดปล่อยไขมันออกจากร่างกายมากขึ้น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวส้มโอและส้มเขียวหวานยังมีวิตามินซีวิตามินซีมีความสามารถในการละลายไขมัน ไขมันเหลวสามารถลบออกได้อย่างง่ายดายจากร่างกาย

ผัก:  ผักเป็นอาหารเตาไขมันธรรมชาติที่ดี พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของเหล็กเส้นใยและโปรตีน พวกเขายังมีวิตามินและแร่ธาตุ ถั่ว, กะหล่ำปลี, หน่อไม้ฝรั่ง, บีทรูท, บรอกโคลี, ผักขมและแครอทเป็นผักบางชนิดที่ช่วยลดไขมัน ผักเหล่านี้ส่วนใหญ่มีเซลลูโลสซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันออกจากร่างกาย รากผักเช่นแครอทมีเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีนจะช่วยให้คุณสลายไขมัน อบเชย, พริกป่น, กระเทียมและขิงก็เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติที่ดีเช่นกัน

อาหารจากเตาไขมันธรรมชาติอื่น ๆ

  •  ถั่วเหลืองมีสารเคมีที่เรียกว่าเลซิติน สารนี้จะป้องกันการสะสมไขมันโดยเซลล์
  • ธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตยังเผาผลาญไขมัน ข้าวโอ๊ตใช้เวลาย่อยนานกว่า นอกจากนี้ยังช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล น้ำมันมะกอกโดยเฉพาะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะลดระดับคอเลสเตอรอลและเผาผลาญไขมัน

การตัดเนื้อสัตว์แบบทรวงอกเช่นอกไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด พวกเขายังช่วยเผาผลาญไขมันเพราะพวกเขาต้องใช้เวลามากขึ้นในการย่อย ปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและซาร์ดีนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี คอเลสเตอรอลที่ดีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดระดับไขมันในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองบางชนิดสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ไข่ขาวมีวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยในการสลายไขมัน ชาเขียวและชาดำยังสามารถดูดไขมันออกจากร่างกายได้อีกด้วย 

สรุป:  อาหารหัวเผาไขมันธรรมชาติจะช่วยเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ออกจากร่างกาย ไม่เพียง แต่จะมีสุขภาพที่ดีและอร่อยเท่านั้น สลายไขมันแต่ยังช่วยลดน้ำหนักตามธรรมชาติ เราสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอนโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม เราสามารถกินอาหารนี้จนกว่าเราจะอิ่มและพอใจ ไม่มีความจำเป็นที่จะประสบความอดอยากเพื่อประโยชน์ของคือการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ในท้ายที่สุดการรวมอาหารจากเตาไขมันธรรมชาติลงในอาหารของคุณจะช่วยเพิ่มคุณภาพและปริมาณชีวิตของคุณ